A dieta do ovo cozido para voltar a boa forma.
Aqui está uma dieta saudável, com a qual você perde peso facilmente, com tanta facilidade que você pode perder até 4 kg em 2 semanas.
Domingo
- Café da manhã: frutas e 2 ovos cozidos
- Almoço: Salada de tomate e uma fatia de pão torrado
- Jantar: vegetais refogados e dois ovos cozidos
Segunda-feira
- Café da manhã: frutas e 2 ovos cozidos
- Almoço: frutas e 2 fatias de torrada
- Jantar: Salada e frango grelhado
Terça-feira
- Café da manhã: frutas e 2 ovos cozidos
- Almoço: salada verde e nuggets de frango assado
- Jantar: 2 ovos cozidos, saladas e laranjas
Quarta-feira
- Café da manhã: frutas e 2 ovos cozidos
- Almoço: queijo com baixo teor de gordura, fatia de pão e tomate
- Jantar: Salada e frango grelhado
Quinta-feira
- Café da manhã: frutas e 2 ovos cozidos
- Almoço: frutas
- Jantar: salada e omelete sem queijo
Sexta-feira
- Café da manhã: frutas e 2 ovos cozidos
- Almoço: mix de legumes e 2 ovos cozidos
- Jantar: peixe a gosto e salada
Sábado
- Café da manhã: frutas e 2 ovos cozidos
- Almoço: frutas
- Jantar: salada e dois ovos cozidos
Repita por uma segunda semana!
Por Mélanie Moreira/MSN
