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Dia nacional do ciclista alerta para os desafios de um trânsito mais seguro

Ciclismo é visto por como um dos melhores modais de transporte. Transformar a dor em uma ação positiva, ainda que em meio a processos muito difíceis,...
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Spinning: razões para investir na queima de até 700 calorias em 50 minutos

O spinning ou bike indoor é um exercício aeróbico que usa a bicicleta ergométrica como ferramenta. Além de diminuir a gordura e definir os músculos,...
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Carga ou repetição? O que é mais indicado para perder peso?

Segundo especialistas, na hora da musculação o segredo é saber executar cada exercício com postura e ritmo correto. Quantidade nem sempre é qualidade. A máxima...
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Ingerir café pode diminuir risco de arritmias cardíacas, segundo estudo

Pesquisa foi publicada na segunda-feira (19) na revista científica Jama Internal Medicine. Tomar Café não irá fazer o seu coração disparar. Pelo contrário, segundo estudo...
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Coca-Cola Sem Açúcar fica mais parecida com a original no Brasil e nos EUA

Depois de mudar a receita da bebida no Brasil em maio, empresa decidiu levar a mudança para seu principal mercado. Se você é fã da...
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Como o uso do celular pode atrapalhar na atividade física?

Parte integrada na vida das pessoas, o celular proporciona agilidade na troca de informação e otimiza o dia-a-dia desde tarefas simples, até mesmo ser...
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Exercícios conjugados: uma forma de aprimorar o treinamento

Mariana me abordou na academia e disse que precisava conversar comigo sobre seu programa de exercícios. Terminei uma aula com um aluno particular e...
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Dieta do ovo cozido, perca 4 kg em duas semanas

A dieta do ovo cozido para voltar a boa forma. Aqui está uma dieta saudável, com a qual você perde peso facilmente, com tanta facilidade...
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